Niektóre z cech nałogów lub zachowań nałogowych to:

-- zachowanie jest poza kontrolą -- kontroluje ciebie; gdy jesteś tak zaangażowany/na, że czujesz jakby kierował tobą automatyczny pilot

-- kompulsja, czyli silne poczucie, że bez tego czegoś nie wyobrażasz sobie życia, nie możesz normalnie funkcjonować

-- to coś musisz powtarzasz ciągle i ciągle, by dostarczyć sobie więcej podniecenia czy euforii

-- powtarzasz to coraz bardziej/częściej by uciec od takich uczuć jak nuda, smutek, frustracja, żal, odrzucenie czy niepowodzenie i że poświęcasz na to coraz więcej czasu/pieniędzy

-- zachowanie to staje się obsesją ale poświęcasz sporo mentalnej i emocjonalnej energii na zaprzeczanie i szamotanie się ze sobą i bliskimi

-- zachowanie to może odbierać energię; powoduje obniżenie efektywności działania i poczucia własnej wartości; przeszkadza w życiu rodzinnym, towarzyskim, w miłości i w pracy jak również powoduje uszczerbek na zdrowiu psychicznym i fizycznym

--zachowanie to sprawia ci przyjemność, lub w przeszłości sprawiało ci przyjemność, gdyż z innego powodu byś tego nie robił/ła

--zachowanie to rozwija się na przestrzeni czasu

-- w końcu jednak, mimo że przynosi krótkotrwałe korzyści, na dłuższą metę rujnuje twoje życie

 

Jeśli masz jakiekolwiek uwagi, pytania, wątpliwości, potrzebujesz wyjaśnień związanych konkretnie z Tobą i Twoją sytuacją lub po prostu chcesz porozmawiać zadzwoń

(0) 603 463 703

lub napisz:

psychoterapeuta@gmail.com;

psycholog.tpb@gmail.com;

 

Strona główna